维生素c成人一天吃几粒一天几次
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒一天几次
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否怀孕或哺乳等因素。一般而言，成年男性每日推荐摄入量约为90毫克，而成年女性则为75毫克。然而，这并不意味着通过补充剂摄取的量也应固定在这个范围内。
关于维生素C补充剂的服用剂量和次数，建议遵循以下原则：
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒一天几次一、 **遵医嘱**：首先应该咨询医生或营养师的意见，根据个人健康状况来确定适合自己的维生素C补充量。
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒一天几次二、 **不超过上限**：成人每天从所有来源（包括食物和补充剂）摄取的维生素C不应超过2000毫克，以避免潜在副作用，如腹泻。
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒一天几次三、 **分次服用**：如果需要较大剂量的维生素C补充，可以考虑分次服用，以提高吸收效率并减少肠胃不适的风险。
总之，在没有专业医疗建议的情况下，不建议自行决定每天服用多少粒维生素C补充剂及服用次数。正确的做法是先咨询专业人士，并严格按照其指导进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刀**柒
维生素套餐：50粒x10盒-美国Kirkland柯克兰维生素D3钙片中老年成人缺钙柠檬酸钙
维生素测评：价格很实惠，因为医院开的这个，所以干脆就买这个了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：迪巧儿童钙45片（橙子味）-效期至25年1月】康恩贝维生素C咀嚼片维C成人VC片高含量三种口味
维生素测评：迪巧大品牌，东西不错，还有优惠，可以放心省钱购买，不要犹豫了。孩子老是喊着腿疼的厉害，我就给孩子买了这个钙片。含有D成分，不用单独购买了。钙片是大象形状的，还有不同的口味可以选。孩子特别特别喜欢。而且盖子还是按压式的，设计非常用心。
维生素买家：纯**6
维生素套餐：【冲劲旺盛装】到手瓶-【限时秒杀】汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片
维生素测评：买这个主要是平常不爱吃蔬菜。有点儿上火，缺点儿维生素，所以才买的这个。先吃一段时间看看吧。也就当个普通的保健品吃。感觉这个应该是比善存要强不少吧
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-养生堂B族维生素成人复合多种vbb1b2b6b12叶酸烟酰胺熬夜加班喝酒
维生素测评：一直买这个钙片酸奶口味不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：6盒原品【1.8元盒】包邮-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c内服无糖咀嚼片vc120粒
维生素测评：价格比实体店便宜，不错的宝宝喜欢吃，满意的一次购物
浏览“维生素c成人一天吃几粒一天几次”的人还阅读了
与本文相关的文章
