维生素b75怎么吃
若安好维生素：维生素b75怎么吃
维生素B75，实际上并没有这种维生素的存在。目前被广泛认知的维生素有B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，共8种。如果你指的是某种维生素的误写或者误解，那么请提供准确的信息，我才能给出相应的建议。
若安好维生素：维生素b75怎么吃第 1 部分
如果确实是指某种未知的维生素，或者你可能是指的是β-硫辛酸，它是一种类似维生素的物质，也被称为维生素H3，主要用于治疗神经病变和皮肤疾病，通常作为保健品补充。β-硫辛酸可以通过食物如绿叶蔬菜、坚果、肉类和全谷类中摄取，也可以购买专门的补充剂。不过，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：维生素b75怎么吃第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取维生素和矿物质的最佳方式，如果真的需要补充特定的维生素，最好咨询专业人士。
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