男孩青春期要补维生素ad吗

若安好维生素：男孩青春期要补维生素ad吗

男孩在青春期确实需要关注营养补充，包括维生素A（维生素D的一种形式）和D。维生素A对于视力、皮肤健康、免疫系统以及生殖健康都有重要作用。维生素D则有助于骨骼发育，对青少年的身高增长尤其重要。

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然而，是否需要额外补充维生素AD，主要取决于孩子的日常饮食和生活习惯。如果孩子的饮食均衡，含有足够的富含维生素A和D的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶、奶酪等，通常不需要额外补充。如果孩子的户外活动时间充足，阳光能帮助体内合成维生素D，也无需过多补充。

若安好维生素：男孩青春期要补维生素ad吗第 2 部分

但如果你担心孩子的摄入不足或者有特殊情况（如素食者、日照不足等），最好咨询医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出建议。切勿自行决定给孩子补充维生素AD，过量摄入可能会带来副作用。

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