吃了鸡蛋能吃维生素c吗
若安好维生素：吃了鸡蛋能吃维生素c吗
当然可以。鸡蛋本身并不含有大量的维生素C，它主要提供蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。维生素C是一种水溶性维生素，常见于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃了鸡蛋能吃维生素c吗第 1 部分
如果你担心维生素C的摄取，可以在食用鸡蛋的同时，搭配一些富含维生素C的食物一起食用，这样可以更好地满足身体对各种营养素的需求。例如，你可以做一个蔬菜炒蛋或者番茄炒蛋，既能吃到鸡蛋，也能摄入到维生素C。
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