维生素e的重要作用是补钙吗
若安好维生素：维生素e的重要作用是补钙吗
维生素E并不是用于补钙的，它的主要作用是作为抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害，维持细胞膜的稳定，有助于维持皮肤健康、保护眼睛和神经系统功能，以及支持免疫系统。维生素D才是帮助人体吸收钙的主要营养素，它能促进肠道对钙的吸收。钙的摄取通常通过食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）或钙片来补充。
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