维生素e的重要作用是补钙吗
若安好维生素:维生素e的重要作用是补钙吗

维生素E并不是用于补钙的,它的主要作用是作为抗氧化剂,保护细胞免受自由基的损害,维持细胞膜的稳定,有助于维持皮肤健康、保护眼睛和神经系统功能,以及支持免疫系统。维生素D才是帮助人体吸收钙的主要营养素,它能促进肠道对钙的吸收。钙的摄取通常通过食物(如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等)或钙片来补充。


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