简述维生素c的生理功能及缺乏症
若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症

维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,在人体中扮演着非常重要的角色。它的主要生理功能包括:

若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症一、 **抗氧化作用**:维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受自由基的损害。

若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症二、 **促进胶原蛋白合成**:胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌腱和血管等结缔组织的重要组成部分,维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要。

若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症三、 **增强免疫力**:维生素C有助于增强免疫系统,帮助身体抵抗感染。

若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症四、 **铁吸收**:它能够提高非血红素铁(植物来源的铁)的吸收率,对预防缺铁性贫血有重要作用。
若安好维生素:简述维生素c的生理功能及缺乏症五、 **促进伤口愈合**:由于其在胶原蛋白合成中的作用,维生素C也促进了伤口和骨折的愈合。
维生素C缺乏会导致一种叫做坏血病的疾病,其主要症状包括:
- 牙龈出血或肿胀
- 伤口愈合缓慢
- 肌肉和关节疼痛
- 疲劳感
- 毛囊周围出现小红点(尤其是在上臂外侧)
- 在严重情况下,可能会出现贫血
为了预防维生素C缺乏,日常饮食应包含足够的富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。不过,需要注意的是,维生素C是水溶性的,过量摄入会通过尿液排出体外,因此通常不会导致中毒,但长期大量补充也可能带来副作用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:媛**8
维生素套餐:【维c维e烟酰胺*1+多维牛磺酸片*1】(超值组合装)-维生素k成人美国进口维生素k正品k2mk7维生素k片凝血片
维生素测评:经常熬夜追剧的姐妹赶紧去冲!坚持吃,皮肤真的有变白,还能很好的改善皮肤状态,姐妹们还是得早睡早起哦
维生素买家:皮**偶
维生素套餐:100片x5盒【新效期至2027年2月】-北京同仁堂维生素B族片成人男女b1b2b6b12熬夜常备正品
维生素测评:把检验报告发给医生后得到回复可以买这个药,还给我说了不贵。但线下就没有,离谱。店家发货很快,感谢。
维生素买家:t**8
维生素套餐:100粒瓶*1瓶-黄金搭档泡腾片80g*4支装成人VC果汁维C维生素vc旗舰蓝帽认证正品
维生素测评:用作脸部和手部皮肤护理,滋润保湿,美白祛斑,效果非常好
维生素买家:t**2
维生素套餐:【1盒装】60片维生素C咀嚼片-NatureMade天维美维生素C含片成人VC维他命C多种营养咀嚼片
维生素测评:很大一瓶,物美价廉
维生素买家:恩**1
维生素套餐:桔色-【直播】德国奥适宝vc片维生素C男女性成人免疫类黄酮素100天
维生素测评:今天开始吃希望有效果!
浏览“简述维生素c的生理功能及缺乏症”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素e空腹吃还是早餐吃
下一篇:一般人需要补充维生素c吗
