若安好维生素：白头发多是缺叶酸和维生素b6吗
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白头发的形成主要与年龄、遗传、压力、营养状况等因素有关，其中包括一些维生素和矿物质的缺乏，如维生素B12、铜、铁等。叶酸和维生素B6对头发健康也有一定影响，它们参与了蛋白质合成，有助于头发生长。缺乏叶酸可能导致头发干燥、脆弱，而维生素B6则与头发色素的形成有关，但直接关系到白发的形成可能不如上述因素明显。
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若安好维生素：白头发多是缺叶酸和维生素b6吗第 1 部分
如果你的白发过多且担心与营养素缺乏有关，建议你咨询医生或营养师，进行全面的体检和评估，以确定具体原因，并根据需要补充相应的营养素。同时，保持均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、全谷类、肉类、鱼类、坚果和种子等，也是非常重要的。
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