一个橙子多少维生素才能吃
若安好维生素:一个橙子多少维生素才能吃

橙子中的维生素C含量因橙子的大小和成熟度而异,但一般来说,一个中等大小(约130克)的橙子大约含有70毫克的维生素C。维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助吸收铁质等。

若安好维生素:一个橙子多少维生素才能吃第 1 部分
通常情况下,成人每日推荐摄入量为75-90毫克维生素C(具体数值可能根据不同国家或机构的建议有所差异)。因此,吃下一个中等大小的橙子就能满足大部分成年人一天的维生素C需求。当然,如果你需要更多的维生素C,可以通过食用更多的橙子或其他富含维生素C的食物来实现,如草莓、猕猴桃、红椒等。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**4
维生素套餐:善存男士多维片【共80片】-正品日本早稻田维生素B12 洗眼液眼疲劳眼贴干涩红眼润眼润目护眼
维生素测评:宝贝收到了,效果不错,物流也快!
维生素买家:月**0
维生素套餐:400U*0粒x5盒VD【D疗程装补钙搭档】-贝克灵森新款维他命含多种维生素vc氨基酸解毒增加免疫促进生长
维生素测评:收到了,希望管用
维生素买家:z**7
维生素套餐:1件-鱼壮多维水产多维补充多种维生素促进生长鲈鱼鲢鱼青鱼用水产养殖
维生素测评:手感不错,标注100%桑蚕丝,洗了特别容易皱,按照说明洗了以后平铺晾干了。
维生素买家:树**油
维生素套餐:盒装-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊 60粒彩盒装
维生素测评:挺好的,价格不贵。
维生素买家:菇**吧
维生素套餐:1.0g*12片x1盒【12片】补充VC预防感冒-美孕邦锌硒宝片男性补锌硒孕前孕妇补锌维生素C官方正品旗舰店
维生素测评:挺不错的,小孩也喜欢
浏览“一个橙子多少维生素才能吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c和维c咀嚼片功效一样吗
下一篇:多种维生素补充什么有什么好处
