复合维生素b摄入量标准
若安好维生素:复合维生素b摄入量标准
复合维生素B的摄入量标准因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:复合维生素b摄入量标准一、 成年人:根据美国国家科学院的推荐,成年男性每天维生素B1(硫胺素)需求量为若安好维生素:复合维生素b摄入量标准一、2毫克,维生素B2(核黄素)若安好维生素:复合维生素b摄入量标准一、3毫克,维生素B3(烟酸)16毫克,维生素B5(泛酸)5毫克,维生素B6(吡哆醇)若安好维生素:复合维生素b摄入量标准一、7毫克,维生素B7(生物素)30微克,维生素B9(叶酸)400-600微克,维生素B12(氰钴胺)若安好维生素:复合维生素b摄入量标准二、4微克。孕妇和哺乳期妇女的需求量可能会更高。
若安好维生素:复合维生素b摄入量标准二、 儿童和青少年:需求量会根据年龄阶段有所不同,具体应参考儿童营养指南。
若安好维生素:复合维生素b摄入量标准三、 老年人:由于新陈代谢减慢,可能需要更高的维生素B摄入量,但具体情况还需咨询医生。
请注意,过量摄入维生素B也有可能带来副作用,比如神经系统问题。因此,最好在医生或营养师的指导下,根据个人需求来确定合适的摄入量。如果你正在服用任何补充剂,一定要告知医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:景**艺
维生素套餐:60粒 x 1盒 划算价!
维生素测评:和药店购买的一模一样,价格便宜客服有耐心,回复及时,发货快,以后继续回购
维生素买家:三**水
维生素套餐:120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收
维生素测评:像个假货,外包装都破了,连封口贴都没有,还买了三盒,其他店不会这样
维生素买家:百**3
维生素套餐:【男士多维礼盒装】共120片
维生素测评:东西挺好的,很不错
维生素买家:y**5
维生素套餐:买送2【5盒装】巩固装
维生素测评:应酬多这脸老的太快了,老婆让我买个这个吃吃,还不错的有点管用,给大家推荐推荐
维生素买家:t**8
维生素套餐:补气血 2瓶装(买1送1)
维生素测评:发货速度快,用了还是有效果,不错
浏览“复合维生素b摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章