促进铁剂吸收的是维生素
若安好维生素：促进铁剂吸收的是维生素
促进铁剂吸收的主要维生素是维生素C（抗坏血酸）。维生素C可以帮助将食物中的三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率。因此，在服用铁剂或富含铁的食物时，同时摄入一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等）可以有效提高铁的吸收效率。
若安好维生素：促进铁剂吸收的是维生素第 1 部分
需要注意的是，过量摄入某些物质（如茶、咖啡以及含有大量钙、镁、锌的补充剂）可能会干扰铁的吸收，所以在补充铁剂时应尽量避免这些干扰因素。
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