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12岁需要吃维生素d3吗

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:45


若安好维生素:12岁需要吃维生素d3吗


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12岁的孩子是否需要补充维生素D3,主要取决于他们的日常饮食和生活环境。维生素D3对骨骼健康有重要作用,能帮助身体吸收钙质,预防儿童佝偻病。如果孩子的日常饮食中富含富含维生素D的食物(如鱼、蛋黄、牛奶等),并且经常户外活动,接触足够的阳光,那么他们可能不需要额外补充。


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然而,如果孩子的饮食习惯偏少阳光照射或者居住在阳光不足的地区,可能就需要考虑补充维生素D3,以确保充足的摄入量。建议咨询医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况给出更准确的建议。


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