维生素c晚上吃好还是白天吃好
若安好维生素：维生素c晚上吃好还是白天吃好
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要每天补充。一般来说，无论是早上、中午还是晚上，任何时间补充维生素C都可以，关键是要确保在一天中摄入足够的量。
若安好维生素：维生素c晚上吃好还是白天吃好第 1 部分
科学研究并未明确指出维生素C的最佳服用时间。一些人可能会选择在早晨空腹时或饭后服用，因为这样可以帮助吸收。但如果你有特定的饮食习惯或者身体状况，如胃部敏感，可能在饭后服用会更舒适。
若安好维生素：维生素c晚上吃好还是白天吃好第 2 部分
总的来说，重要的是根据个人的生活节奏和身体需求来决定，确保维生素C的摄入与整体健康计划相协调。如果有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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