若安好维生素:吃了维生素c引起尿频
维生素C是一种水溶性维生素,正常情况下,适量摄取是安全的。然而,过量摄入维生素C可能会导致一些副作用,包括尿频。这是因为维生素C以水溶性形式存在于体内,过量摄入后会通过肾脏快速排出,可能会增加尿液的产生,从而引起尿频。
若安好维生素:吃了维生素c引起尿频第 1 部分
如果你发现自己在服用大量维生素C后出现尿频,可能是因为摄入量超过了身体的需求。建议你立即停止过量服用,并保持充足的水分,以帮助身体排出多余的维生素C。如果症状持续或者加重,应咨询医生,因为这可能是一种过度摄入维生素C的症状,需要调整剂量或停止使用。同时,日常建议按照推荐的每日摄入量摄入维生素C,一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。
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