那种维生素可以促进钙吸收
若安好维生素：那种维生素可以促进钙吸收
促进钙吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙水平，并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时，可能会出现钙吸收不良的情况，进而影响骨骼的健康。
若安好维生素：那种维生素可以促进钙吸收第 1 部分
除了维生素D外，适量的其他营养素如镁和钾也有助于钙的吸收和利用，但它们的作用远不如维生素D显著。因此，确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收非常重要。可以通过日常饮食（如富含维生素D的食物，比如鱼类、蛋黄等）或适量的日晒来增加维生素D的获取。在某些情况下，医生也可能会建议补充维生素D补充剂。
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