饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c
关于维生素C的摄入时间，其实并没有严格的规定一定要在饭前还是饭后服用。不过，根据一些健康和营养专家的意见，有一些考量可以帮助你做出选择：
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c一、 **饭后服用**：有些人可能会选择在饭后服用维生素C，因为这样可以减少对胃部的刺激。维生素C具有一定的酸性，饭后服用可以减少它直接接触胃黏膜的机会，从而降低可能引起的不适感。
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c二、 **与餐同服**：另一种常见的方式是将维生素C与餐食一同服用。这样做不仅可以帮助减轻胃部不适，还能促进吸收。特别是与含铁食物一起服用时，维生素C能提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收效率。
若安好维生素：饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c三、 **空腹服用**：如果担心食物会影响维生素C的吸收，有些人也会选择在空腹时服用。但是需要注意的是，这可能会增加对胃的刺激。
最终的选择可以根据个人的身体反应来决定。如果你发现饭后服用维生素C让你感到不适，可以尝试调整为饭前或者空腹时服用，并观察身体的反应。同时，确保按照产品说明或医生建议的剂量服用，以避免过量。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：仓**咪
维生素套餐：50粒1岁以上x盒|约5个月用量-伯麦伦液体钙维生素D儿童青少年补钙易吸收成人孕妇哺乳期补钙片
维生素测评：好好好，比去药店买实惠多了
维生素买家：s**r
维生素套餐：维生素AD盒装单盒-保元德钙片维生素D咀嚼片儿童VD男女性补中老年官方旗舰店正品kw
维生素测评：食用口感：没味道，没过敏
维生素买家：h**7
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-南京同仁堂钙维生素d钙片中老年青少年成人儿童补钙正品旗舰店
维生素测评：每个月总有那么几天，身体不舒服，闺蜜说我抵抗力差，让补充点营养。之前我看到她吃维生素，就走网上搜到这家了买的一模一样，感觉很不错；这次没有感冒，脸色也好了很多，很有精气神。脱发感觉最近也好了很多，洗头没有掉那么多了，看来女人不仅皮肤要保养，身体也要保养。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒本品+2盒双鲸维D0粒盒-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：5块钱买的，这款很不错，我在药店里面也买过药店里面卖55块钱一盒。没想到在这个平台上面5块钱就到手了挺不错的。
维生素买家：m**9
维生素套餐：2盒装【调整装】第2盒半价-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：孩子长了有cm了，效果挺明显的，终于也是长高了，后续也给孩子多补补营养，增加一些锻炼让效果更明显。
浏览“饭前吃维生素c还是饭后吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：焦虑症需要补充什么维生素
下一篇：怀孕了可以吃维生素e和叶酸保胎吗
