维生素d可以促进小肠吸收转运至

若安好维生素：维生素d可以促进小肠吸收转运至

维生素D的主要作用是帮助身体吸收和利用钙和磷，这对于骨骼的健康至关重要。它能促进小肠对钙和磷的吸收，特别是对于钙的吸收，有显著的促进作用。当维生素D充足时，它可以增加肠道细胞膜上钙通道的活性，使得肠道能够更有效地从食物中吸收钙。同时，维生素D还可以调节钙在体内的分布，防止钙沉积在血管壁和软组织中，维持骨骼和牙齿的正常结构。

若安好维生素：维生素d可以促进小肠吸收转运至第 1 部分

此外，维生素D还有助于神经肌肉功能、免疫系统调节、心血管健康等方面的作用。但是，过量的维生素D摄入可能会导致钙过多，引发健康问题，如肾结石等，因此，适当的维生素D摄取是非常重要的。

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