芭乐和猕猴桃哪个维生素更多

若安好维生素：芭乐和猕猴桃哪个维生素更多

在比较芭乐（番石榴）和猕猴桃的维生素含量时，通常猕猴桃被认为含有更多的维生素C。具体来说：

若安好维生素：芭乐和猕猴桃哪个维生素更多第 1 部分

- **猕猴桃**：猕猴桃是维生素C的极佳来源，每100克猕猴桃大约含有约92.7毫克的维生素C。

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- **芭乐（番石榴）**：虽然芭乐也富含维生素C，但其含量通常低于猕猴桃。每100克芭乐大约含有约228.3毫克的维生素C。

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不过需要注意的是，尽管猕猴桃的维生素C含量相对较低，它仍然是一种非常好的维生素C来源。此外，芭乐还含有丰富的其他营养素，如维生素A、膳食纤维等。

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所以，如果单纯从维生素C的角度来看，芭乐在总量上更高，但如果以每100克水果计算的话，猕猴桃中的维生素C密度更大。当然，选择哪种水果主要取决于个人口味以及对不同营养素的需求。

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