正常人维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：正常人维生素b12一天吃几粒
维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而有所不同。对于大多数成人而言，每日推荐摄入量大约是2.4微克（mcg）。不过，通常情况下，我们通过日常饮食就能获得足够的维生素B12，比如肉类、鱼类、乳制品和一些强化食品中都含有这种营养素。
若安好维生素：正常人维生素b12一天吃几粒第 1 部分
如果你是因为某种医疗条件需要额外补充维生素B12的话，具体的剂量应该遵循医生或营养师的建议，而不是自行决定。维生素B12补充剂的形式多样，有的是片剂，有的是口服液，而且不同产品的含量可能不同。因此，没有一个统一的答案来说明“正常人”每天应该服用多少粒维生素B12。
若安好维生素：正常人维生素b12一天吃几粒第 2 部分
总之，在考虑任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：胭**尘
维生素套餐：1瓶维E+1瓶维E乳-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片正品
维生素测评：芦荟胶和维生素E乳到货了，面膜做起来了，补水效果很棒，客服美女服务态度很好
维生素买家：c**7
维生素套餐：100片x5袋+维生素C片100片【补钙+维生素C】-膳优每液体钙片维生素d3儿童补钙软胶囊正品青少年成人孕妇钙
维生素测评：价格很便宜的钙片，味道很好吃。
维生素买家：z**6
维生素套餐：100mg*0片x1盒多盒包邮-JarrowBoneup钙片成人青少年孕妇中老年人补钙美国维生素d3K2胶囊
维生素测评：产品质量不错。
维生素买家：琳**7
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片成人中老年男女补钙正品80片碳酸钙
维生素测评：商品收到了很不错，味道也很好，可以试一试
维生素买家：z**e
维生素套餐：1g*0片x10盒-仁和维生素b族复合片男士专用多种性维生素功能b正品12
维生素测评：一直买这款维C，维C含量高，每天喝一片，预防感冒。
浏览“正常人维生素b12一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝吃维生素d什么时间吃好
下一篇：维生素d3大人小孩都能吃吗
