缺少维生素a会导致什么眼病症状
若安好维生素：缺少维生素a会导致什么眼病症状
缺乏维生素A可以导致多种眼部问题，最常见的是夜盲症（也称为夜间视力下降或暗适应能力下降），这是由于视网膜中感光物质——视紫红质不足所引起的。除了夜盲症外，长期缺乏维生素A还会导致干眼症（眼睛干燥、不适），严重时甚至可引起角膜软化，进而发展成角膜溃疡、穿孔，最终可能导致失明。
若安好维生素：缺少维生素a会导致什么眼病症状第 1 部分
因此，保证足够的维生素A摄入对于维护良好的视力和眼部健康非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等，植物性食物中的β-胡萝卜素在体内也可以转化为维生素A，如胡萝卜、菠菜、南瓜等深绿色或橙黄色蔬菜水果。不过，补充任何营养素都应适量，并建议通过均衡饮食来获取所需营养，如有需要应咨询专业医生或营养师。
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