缺维生素d吃什么水果
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果
维生素D主要存在于一些动物性食品中，比如鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄和奶制品等。虽然维生素D在植物性食物中的含量相对较低，但可以通过食用富含维生素D的强化食品来补充，例如某些品牌的橙汁、豆浆或是谷物。
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果第 1 部分
需要注意的是，水果并不是维生素D的良好来源。然而，为了确保饮食均衡，你可以通过吃水果来补充其他营养素，比如维生素C和其他抗氧化剂。如果你希望增加维生素D的摄入量，建议更多地关注上述提到的食物种类，或者在医生指导下考虑使用维生素D补充剂。
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果第 2 部分
另外，人体也可以通过皮肤在阳光下合成维生素D，因此适量的日晒也是补充维生素D的一个方法。不过，在进行任何补充剂的使用之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：【套餐三】5瓶*500ml，低至14.5元瓶-21金维他复合维生素60片男士女性多维片ve维Cvd钙铁锌硒b族维生素
维生素测评：刚开始吃，味道不算好，希望有用！
维生素买家：f**0
维生素套餐：日东儿童VC-北京同仁堂男士复合多种维生素B族维生素C多维男锌硒钙片vcea
维生素测评：经常买他家的vc片，口感很好，孩子喜欢
维生素买家：l**n
维生素套餐：2瓶装】草莓味【20片瓶】-汤臣倍健多维男士复合多种维生素a锌硒片b2B族钙片性c
维生素测评：全5分非常好。
维生素买家：t**9
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-MegaFood男性男士复合维生素60片 维B矿物质营养vb硒锌男友力精力
维生素测评：很好。送货上门。点赞
维生素买家：圣**4
维生素套餐：标准装：碳酸钙D片1盒（100片）-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营保健品
维生素测评：收到，发货快，物流快，货量好，一直吃它补钙。
浏览“缺维生素d吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c能喝蜂蜜水一起喝吗孕妇
下一篇：40岁女人最该补哪种维生素
