缺维生素d吃什么水果
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果
维生素D主要存在于一些动物性食品中，比如鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄和奶制品等。虽然维生素D在植物性食物中的含量相对较低，但可以通过食用富含维生素D的强化食品来补充，例如某些品牌的橙汁、豆浆或是谷物。
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果第 1 部分
需要注意的是，水果并不是维生素D的良好来源。然而，为了确保饮食均衡，你可以通过吃水果来补充其他营养素，比如维生素C和其他抗氧化剂。如果你希望增加维生素D的摄入量，建议更多地关注上述提到的食物种类，或者在医生指导下考虑使用维生素D补充剂。
若安好维生素：缺维生素d吃什么水果第 2 部分
另外，人体也可以通过皮肤在阳光下合成维生素D，因此适量的日晒也是补充维生素D的一个方法。不过，在进行任何补充剂的使用之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**羽
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素测评：最近老抽筋，吃了两天就改善了，挺好的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：草莓味40g*4瓶-养生堂维生素C泡腾片成人泡腾维C片固体饮料沸腾泡片VC饮料
维生素测评：宝貝收到，发货快谢謝
维生素买家：望**6
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-力度伸钙硒维生素D柠檬酸钙有机钙维生素C咀嚼片VC60片成人补钙
维生素测评：还可以，快递服务不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-美国AMERRITION麦瑞绅成人多元维生素美国进口正品复合维生素片
维生素测评：产品非常好值得购买日期也是好日期多吃维生素E软胶囊年轻漂亮保养皮肤还提高免疫力建议购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：【尝鲜装】120片-发240片vc片汤臣倍健维生素c咀嚼片橙子味维他命CE维C成人维C正品
维生素测评：帮朋友买的，很好。
浏览“缺维生素d吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c能喝蜂蜜水一起喝吗孕妇
下一篇：40岁女人最该补哪种维生素
