钙能和维生素d同服吗
若安好维生素:钙能和维生素d同服吗

是的,钙和维生素D可以同时服用。事实上,它们通常一起使用以增强彼此的效果。

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维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而帮助维持骨骼健康。如果人体缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法有效地被身体吸收利用。因此,在补充钙质的同时补充适量的维生素D,可以帮助提高钙的吸收率,对维护骨骼健康非常有益。

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不过,具体服用剂量最好根据医生或营养师的建议来进行,因为过量的钙或维生素D都可能对健康产生不利影响。


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