吃维生素c影响大姨妈

若安好维生素：吃维生素c影响大姨妈

维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。关于维生素C是否会影响月经，目前没有明确的科学证据表明维生素C会直接导致月经的变化，如流量增加或减少、周期变化等。

若安好维生素：吃维生素c影响大姨妈第 1 部分

不过，每个人的身体状况不同，某些人在摄入大量维生素C时可能会经历一些身体上的变化，包括胃肠道不适等。如果你在服用维生素C补充剂后感觉到任何异常，建议咨询医生或营养专家，以便得到个性化的健康建议。

若安好维生素：吃维生素c影响大姨妈第 2 部分

总的来说，适量摄入维生素C对大多数人的健康是有益的，但是任何营养素的过量摄入都可能带来副作用。确保从均衡饮食中获取所需的营养素是最佳的选择。如果有关于自身健康的具体疑问，最好是寻求专业医疗意见。

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