维生素b族复合维生素b

若安好维生素：维生素b族复合维生素b

维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体新陈代谢中起着重要的作用。复合维生素b通常指的是含有多种b族维生素的制剂，这些维生素协同工作，有助于维持身体健康，如促进能量代谢、维护神经系统功能、支持皮肤健康、参与红细胞形成等。

若安好维生素：维生素b族复合维生素b第 1 部分

复合维生素b可以作为膳食补充剂，对于饮食不均衡、压力大、消化系统功能不佳的人群，可能需要额外补充。但需要注意的是，过量摄入某些b族维生素可能会有副作用，例如维生素b6过量可能导致神经系统问题，所以最好是在医生或营养师的指导下使用。

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