若安好维生素：维生素c软糖一次吃几粒
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维生素C软糖的剂量通常取决于产品说明书上的推荐用量，因为不同品牌和规格的维生素C软糖，每粒含有的维生素C量可能会有所不同。一般建议按照以下原则：
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若安好维生素：维生素c软糖一次吃几粒一、 儿童：根据儿童年龄和体重，可能需要较小的剂量，如每天50-200毫克。
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若安好维生素：维生素c软糖一次吃几粒二、 成人：一般推荐每日摄入75-90毫克，如果是一次性服用，可以是1-2粒，但不超过推荐的每日总量。
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如果你不确定具体产品的用量，最好参考包装上的说明或咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素C可能导致消化不适，所以不要超过每日推荐摄入量。
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