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维生素c软糖一次吃几粒

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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维生素C软糖的剂量通常取决于产品说明书上的推荐用量,因为不同品牌和规格的维生素C软糖,每粒含有的维生素C量可能会有所不同。一般建议按照以下原则:


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若安好维生素:维生素c软糖一次吃几粒一、 儿童:根据儿童年龄和体重,可能需要较小的剂量,如每天50-200毫克。


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若安好维生素:维生素c软糖一次吃几粒二、 成人:一般推荐每日摄入75-90毫克,如果是一次性服用,可以是1-2粒,但不超过推荐的每日总量。


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如果你不确定具体产品的用量,最好参考包装上的说明或咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素C可能导致消化不适,所以不要超过每日推荐摄入量。


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