维生素d可以连皮一起吃吗

若安好维生素：维生素d可以连皮一起吃吗

维生素D通常是一种脂溶性维生素，存在于一些食物中，如鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品中。它可以被人体皮肤通过暴露在阳光下合成，但这主要是对于缺乏维生素D的人群而言，日常生活中并不需要特意通过晒太阳来获取。

若安好维生素：维生素d可以连皮一起吃吗第 1 部分

如果你指的是维生素D补充剂，大部分是胶囊或者软胶囊形式，里面含有维生素D3（胆钙化醇），通常是油脂性的，因此在服用时，可能会有少许的胶囊壳残留在口中，但不必刻意去咀嚼或吞咽整个胶囊，可以直接用水送服，里面的维生素D会被身体吸收。

若安好维生素：维生素d可以连皮一起吃吗第 2 部分

总的来说，无论是通过食物还是补充剂摄入，都不建议连皮一起吃，因为胶囊壳成分可能对胃肠道有刺激，而且也不易消化。按照产品说明或医生建议正确服用即可。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d可以连皮一起吃吗”的人还阅读了

与本文相关的文章

联系方式

微信：youhuisou