维生素c吃完要避灯光吗
若安好维生素：维生素c吃完要避灯光吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。关于维生素C是否需要避光，一般来说，它并不是特别敏感于光线。尽管如此，为了保证其活性和避免氧化，建议在避光、干燥、阴凉处保存，尤其是含有维生素C的营养补充剂。但是，在日常饮食中摄入的维生素C通常不会因为光照而失效，所以不需要特别担心。
若安好维生素：维生素c吃完要避灯光吗第 1 部分
然而，如果你在服用的是高剂量的维生素C补充剂，或者是在家中有特别强的灯光环境，可能会加速药片的变质，这时可以考虑将它们放在避光的小瓶子里。总的来说，维生素C的保存主要是为了保持其生物活性，而不是因为避光。
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