维生素b1和谷维素片治失眠吗

若安好维生素：维生素b1和谷维素片治失眠吗

维生素B1（硫胺素）和谷维素（也称为γ-oryzanol，主要从米糠油中提取）在一定程度上可能对改善睡眠质量有一定的帮助，但它们并不是专门用于治疗失眠的药物。

若安好维生素：维生素b1和谷维素片治失眠吗第 1 部分

维生素B1对于维持神经系统健康非常重要，而一个健康的神经系统有助于提高睡眠质量。但是，直接将维生素B1与治疗失眠联系起来的证据并不充分。

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谷维素被认为可以帮助调节植物神经功能，从而间接地对改善睡眠产生一定影响。一些研究显示，它可能有助于缓解由于自主神经功能紊乱引起的睡眠障碍，但这方面的研究还比较有限。

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如果失眠问题严重或持续存在，建议咨询医生或专业的医疗人员以获得适当的诊断和治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免咖啡因等刺激性物质，也是改善睡眠的重要措施。

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