钙片和维生素c能一起吃吗要吃多久
若安好维生素：钙片和维生素c能一起吃吗要吃多久
钙片和维生素C可以一起服用，实际上，维生素C有助于提高人体对钙的吸收。不过，具体的服用时间和剂量应该根据个人的健康状况和医生或营养师的建议来确定。
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一般来说，长期补充钙质对于预防骨质疏松等疾病是有益的，但过量补充可能会有副作用，如肾结石等问题。因此，在没有专业指导的情况下，不建议自行长期大量补充钙片或其他营养补充剂。
若安好维生素：钙片和维生素c能一起吃吗要吃多久第 2 部分
如果您考虑开始补充钙片和维生素C，最好先咨询医生或营养专家，以确保这些补充剂适合您的健康状况，并获得适当的剂量指导。同时，通过均衡饮食来获取所需的营养素通常是更安全有效的方法。
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