dha里有维生素d吗

若安好维生素：dha里有维生素d吗

dha（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼油、藻类和某些植物中，对于大脑和眼睛的发育非常重要。它本身并不含有维生素d。维生素d通常与dha分开讨论，维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤合成，也可以从食物如鱼类、蛋黄和强化的牛奶中获取。

若安好维生素：dha里有维生素d吗第 1 部分

虽然dha和维生素d都对健康有益，但它们是两种不同的营养素，作用和来源也不同。在补充营养时，应根据个人需要分别摄取。

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