5岁小孩维生素c吃多少

若安好维生素：5岁小孩维生素c吃多少

对于5岁的小孩，推荐的维生素C摄入量是每日40毫克（mg）。但是，具体的摄入量最好还是咨询医生或营养专家的意见，以确保满足孩子的具体健康需求。同时，请注意任何补充剂或饮食调整都应在专业人士的指导下进行，以避免过量或其他潜在问题。日常饮食中富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，也是孩子获取维生素C的好方法。

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