维生素a每日摄入量上限为
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维生素A的每日摄入量上限因年龄和性别而异。对于成人,包括孕妇和哺乳期妇女,可参考如下建议:
若安好维生素:维生素a每日摄入量上限为第 1 部分
- 男性:每日摄入上限为3000微克视黄醇活性当量(RAE)。
若安好维生素:维生素a每日摄入量上限为第 2 部分
- 女性:每日摄入上限同样为3000微克视黄醇活性当量(RAE),怀孕女性为2800微克视黄醇活性当量(RAE),哺乳期女性为3000微克视黄醇活性当量(RAE)。
若安好维生素:维生素a每日摄入量上限为第 3 部分
请注意,这些数字是一般指导值,具体摄入量应根据个人健康状况及医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素A可能会导致中毒症状。如果您有任何疑问或需要更具体的建议,请咨询医疗专业人士。
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