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维生素A的每日摄入量上限因年龄和性别而异。对于成人，包括孕妇和哺乳期妇女，可参考如下建议：
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- 男性：每日摄入上限为3000微克视黄醇活性当量（RAE）。
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- 女性：每日摄入上限同样为3000微克视黄醇活性当量（RAE），怀孕女性为2800微克视黄醇活性当量（RAE），哺乳期女性为3000微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日摄入量上限为第 3 部分
请注意，这些数字是一般指导值，具体摄入量应根据个人健康状况及医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素A可能会导致中毒症状。如果您有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医疗专业人士。
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