晚上睡觉前吃维生素c可以吗
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。关于晚上睡觉前是否可以吃维生素C，一般来说是可以的，但并不建议空腹食用。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c可以吗一、 空腹服用：维生素C是酸性物质，空腹时胃酸浓度较高，可能会刺激胃黏膜，特别是对于胃酸过多或胃部敏感的人来说，可能不太适合。最好在饭后或者和食物一起服用，以减少对胃部的刺激。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c可以吗二、 吸收问题：维生素C的吸收受食物影响较大，与食物中的膳食纤维、铜、铁等元素同服可能会影响其吸收。如果你在睡前还吃了其他食物，可能有助于维生素C的吸收。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c可以吗三、 不良反应：虽然维生素C一般被认为是安全的，但如果过量摄入，可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不适，尤其是对于某些人，如孕妇、哺乳期妇女和肾病患者，需要遵循医生的建议。
总的来说，晚上睡觉前吃维生素C是可以的，但最好是在晚餐后，且不要超过每日推荐摄入量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**7
维生素套餐：钙+维生素D【1瓶120片】-NatureMade天维美多种维生素21种营养素多维元素c维b6b2烟酰胺
维生素测评：谢谢商家选的这家快递公司，及时收到。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【早C晚E套装1】VE*1瓶+VC*1瓶-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：已经多次购买，价格便宜物流也很快，还会回购
维生素买家：大**啊
维生素套餐：【尝鲜装】实发一瓶无买赠-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：换购买的，随便吃吃
维生素买家：t**1
维生素套餐：200粒瓶（防伪可查，官方正品）-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：包装严实，看着不错，期待效果，过些时再来评价
维生素买家：鸩**2
维生素套餐：1盒本品+龙牡壮骨颗粒60袋-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素测评：快递速度杠杠快，正好需要购买补充一下了
浏览“晚上睡觉前吃维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：氨糖软骨素钙镁维生素d胶囊功效
下一篇：怎么判断自己缺少维生素b
