维生素c解酒吃多少
若安好维生素：维生素c解酒吃多少
维生素C可以帮助身体代谢酒精，但并不能直接解酒。它主要是通过提高肝脏的解毒能力，帮助保护肝脏免受酒精损害。一般建议在饮酒后适量补充维生素C，每天摄入量可以参考每日推荐摄入量，对于成年人来说，每日推荐摄入维生素C约75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。但是，如果你大量饮酒，一次性摄入过量的维生素C可能对身体并无益处，反而可能引起肠胃不适。
若安好维生素：维生素c解酒吃多少第 1 部分
请注意，最好的解酒方法还是多喝水、休息和避免再次饮酒。如果酒精摄入过多导致严重不适，应及时就医。
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