维生素c解酒吃多少
若安好维生素:维生素c解酒吃多少
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维生素C可以帮助身体代谢酒精,但并不能直接解酒。它主要是通过提高肝脏的解毒能力,帮助保护肝脏免受酒精损害。一般建议在饮酒后适量补充维生素C,每天摄入量可以参考每日推荐摄入量,对于成年人来说,每日推荐摄入维生素C约75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。但是,如果你大量饮酒,一次性摄入过量的维生素C可能对身体并无益处,反而可能引起肠胃不适。
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若安好维生素:维生素c解酒吃多少第 1 部分
请注意,最好的解酒方法还是多喝水、休息和避免再次饮酒。如果酒精摄入过多导致严重不适,应及时就医。
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