维生素c片01g一天吃几片最好
若安好维生素：维生素c片01g一天吃几片最好
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否存在特定的营养需求或缺乏。对于成年人，中国营养学会推荐的维生素C每日摄入量为100毫克。
若安好维生素：维生素c片01g一天吃几片最好第 1 部分
关于您提到的0.1克（即100毫克）一片的维生素C片，如果严格按照推荐摄入量来计算，每天一片（即0.1克或100毫克）就达到了推荐摄入量。然而，值得注意的是，维生素C是水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期大量服用可能会引起腹泻等胃肠道不适。
若安好维生素：维生素c片01g一天吃几片最好第 2 部分
因此，最安全的做法是根据个人情况和医生或营养师的建议来决定每天应摄取多少维生素C。如果您有特殊健康状况或者对维生素C的需求较高（如吸烟者或经常接触污染环境的人），可能需要在专业人士指导下适当增加摄入量。但在没有专业建议的情况下，遵循推荐摄入量通常是安全且合理的做法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：峡**号
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-Swisse斯维诗儿童钙片成长补钙青少年补锌K2柠檬酸钙维生素dk
维生素测评：给老人买来吃的，效果挺好的，老人感觉最近关节好受了不少日常补充希望有帮助，老人吃着说管用。
维生素买家：x**4
维生素套餐：【养护】瓶装-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童vd 400iu
维生素测评：很喜欢折腾头发，导致这两年头发越来少，发质也越来越差拉朋友说可以吃维生素B内在修护一下，吃了一段时间感觉确实蛮好的，现在地上没有那么多掉发了，平时用手一拢就会掉好多，发根也强韧了不少，姐妹们试试
维生素买家：一**x
维生素套餐：110粒【成人钙片】-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：价格便宜效果不错很满意物流很快，还会再来
维生素买家：淘**9
维生素套餐：100粒x5盒【巩固装】【新效期速发】-汤臣倍健健力多儿童钙片铁锌钙DK维生素青少年6岁10岁补钙
维生素测评：看着是不错，挺好的。洗洗谢谢
维生素买家：t**9
维生素套餐：120mLx1盒-inne维生素c甜橙王子婴儿童维C补VC 0糖0防腐28条*3盒
维生素测评：常用这个治小孩贫血，效果很好。
浏览“维生素c片01g一天吃几片最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙维生素d可以一起喝吗宝宝
下一篇：宝宝吃的多种维生素哪个牌子好
