什么维生素e多的食物第一位
若安好维生素：什么维生素e多的食物第一位
维生素E含量最高的食物通常是植物油，特别是小麦胚芽油。除此之外，其他富含维生素E的食物还包括坚果（如杏仁、榛子）、种子（如向日葵籽）、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花），以及一些水果和鱼类。
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具体来说：
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- 小麦胚芽油：含有大量的维生素E。
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- 杏仁和其他坚果：也是很好的维生素E来源。
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- 绿叶蔬菜：例如菠菜和瑞士甜菜。
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因此，如果要选择一种食物作为维生素E含量的第一位，那么小麦胚芽油是最佳选择之一。不过在日常饮食中，也可以通过多样化的食物来获取足够的维生素E。
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