包菜含维生素c吗百度百科
若安好维生素：包菜含维生素c吗百度百科
是的，包菜（又名卷心菜、洋白菜）含有丰富的维生素c。据百度百科显示，每100克新鲜包菜中大约含有约30毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。因此，包菜被视为一种营养丰富的蔬菜。
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