孩子吃什么补充维生素和微量元素
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素
孩子在成长过程中，需要各种维生素和微量元素来维持身体健康。以下是一些富含这些营养素的食物建议：
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素三、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶和强化的食品（如早餐谷物）。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、芒果等。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素五、 **B族维生素**：全谷类食物（如燕麦、糙米）、肉类、蛋类、豆类、奶制品、新鲜蔬菜和水果。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素六、 **钙**：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、芝麻、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素七、 **铁**：红肉、鸡肉、鱼、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜）。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素八、 **锌**：牛肉、猪肉、鱼、贝壳类海鲜、豆类、坚果、全谷类。
若安好维生素：孩子吃什么补充维生素和微量元素九、 **碘**：海藻（如紫菜、海带）、海鱼、海盐（加碘盐）。
注意，孩子的饮食应多样化，确保从不同食物中获取各种维生素和矿物质。同时，如果孩子有特定的营养需求或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：寻**y
维生素套餐：【金色礼盒】60片*5金盒装+28片*1-纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：第一次买，抖音刷到说补充维生素的
维生素买家：z**9
维生素套餐：40片x盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：看着还行，过两天吃了再说
维生素买家：x**1
维生素套餐：【儿童补钙】1盒本品120片+星鲨维生素D滴剂24粒*2盒-维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：正品，和店里买的一模一样，价格比店里便宜很多，下次还买。
维生素买家：小**9
维生素套餐：1件-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：蛮好孩子喜欢吃
维生素买家：夜**a
维生素套餐：100片x1瓶+双鲸维生素A软胶囊*1瓶-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：价格优惠，东西还行有效果，希望继续推荐。不过这个药吃了以后也就是那样，这个东西人家说要坚持到底，我已经坚持了两年了，希望有成效。
浏览“孩子吃什么补充维生素和微量元素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男生应该补什么维生素
下一篇：维生素c有哪些药膏
