b族维生素c是什么
若安好维生素：b族维生素c是什么
B族维生素和维生素C是两种不同的营养素，它们在人体中的作用也不同。
若安好维生素：b族维生素c是什么第 1 部分
B族维生素（B-vitamins）是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。这些维生素对于能量代谢、神经功能、红细胞生成、DNA合成等过程都至关重要。
若安好维生素：b族维生素c是什么第 2 部分
维生素C（C vitamin），又称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，对身体有多种作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性、参与胶原蛋白的合成等。
若安好维生素：b族维生素c是什么第 3 部分
两者在人体中各有其独特的功能，不能混淆。如果你需要了解关于它们的更多信息，或者有特定的问题，请详细说明。
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