若安好维生素：维生素b族管掉头发吗
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维生素B族对头发健康有一定的影响。它们在身体内参与能量产生和细胞新陈代谢，包括毛囊的健康。缺乏维生素B，尤其是维生素B7（生物素）和维生素B5（泛酸），可能会导致头发变脆、脱落等问题。
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若安好维生素：维生素b族管掉头发吗第 1 部分
然而，维生素B族并不是直接“防止”掉头发的解决方案。如果掉发问题严重或持续存在，建议咨询医生或营养专家，以确定是否为营养不良或其他潜在健康问题所引起，并获得适当的治疗或补充建议。保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，对于维持头发健康是非常重要的。同时，压力管理、良好的生活习惯也是预防脱发的重要因素。
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