维生素e一天几粒最好
若安好维生素：维生素e一天几粒最好
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天可以通过饮食获取足够的维生素E，不需要额外补充。如果需要补充，通常建议每天不超过15毫克（100%的RDI，即日推荐摄入量）。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素E可能对某些人产生副作用。
若安好维生素：维生素e一天几粒最好第 1 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，可能需要调整剂量。因此，建议你咨询专业医疗人员，根据个人情况来确定适当的维生素E摄入量。
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