正常人能吃维生素c吗能长期吃吗
若安好维生素：正常人能吃维生素c吗能长期吃吗
当然，正常人可以吃维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。一般建议每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个范围可以根据个人需要和健康状况进行调整。
若安好维生素：正常人能吃维生素c吗能长期吃吗第 1 部分
长期适量服用维生素C通常是安全的，但过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等症状。如果你有任何特殊情况，比如疾病治疗需要、特殊饮食习惯或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：蓝色-【自营】inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：特别棒的消费体验，客服态度很好，希望能补充每日维生素。期待下一次相遇。
维生素买家：对**卜
维生素套餐：100MG*60粒x盒-德国NatureLove进口高活性复合维生素B族胶囊8种VB甲钴胺营养神经
维生素测评：买来做面膜用的，挺好的
维生素买家：星**n
维生素套餐：多维元素片【发10瓶1000片】-派迪诺鲨鱼软骨素狗狗专用养护修复关节添加氨糖补钙片鱼油维生素
维生素测评：不错酸甜不错啊哈哈
维生素买家：t**3
维生素套餐：【80天基础装】钙VD80粒*1瓶-FUTURE QUEEN未来女王小熊软糖养发护发维生素软糖60g-Q9
维生素测评：和描述的一致
维生素买家：z**6
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-海氏海诺维生素洗眼液缓解眼干涩疲劳护眼清洁洗眼液官方旗舰正品
维生素测评：生产日期快过去一年了就直接发货，这商家真狠！
浏览“正常人能吃维生素c吗能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b晚饭后吃可以吗
下一篇：孕妇维生素d低了会怎么样
