维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 缺少维生素b吃什么食物比较好

缺少维生素b吃什么食物比较好

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50290
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50290


维生素B群是一系列水溶性维生素的统称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、生物素(维生素H)、叶酸(维生素B9)和维生素B12等。不同的维生素B在食物中的来源可能有所不同。下面是一些富含各类维生素B的食物:


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50291
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50291


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好一、 **维生素B1(硫胺素)**:全谷类食品、猪肉、坚果(如花生)、豆类、酵母。


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50292
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50292


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好二、 **维生素B2(核黄素)**:牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜(如菠菜)、肝脏、酵母。


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50293
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50293


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好三、 **维生素B3(烟酸)**:肉类(尤其是鸡肉和牛肉)、鱼、花生、全麦产品。


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50294
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50294


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好四、 **维生素B5(泛酸)**:牛肉、鸡肉、土豆及其他淀粉蔬菜、全谷物、番茄、蘑菇。


【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50295
【若安好维生素25】缺少维生素b吃什么食物比较好:伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生赖氨酸达因伊可新孕妇鱼肝油ad50295


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好五、 **维生素B6**:香蕉、马铃薯、其他淀粉蔬菜、鱼类、家禽、红肉、坚果和种子。


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好六、 **生物素(维生素H)**:蛋黄、肝脏、酵母、大豆制品、坚果。


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好七、 **叶酸(维生素B9)**:深绿色叶菜(如菠菜和羽衣甘蓝)、豆类、坚果、柑橘类水果、酵母、肝脏。


若安好维生素:缺少维生素b吃什么食物比较好八、 **维生素B12**:动物性食品,如肉类、鱼类、家禽、奶制品、鸡蛋。


为了确保摄入足够的维生素B群,建议均衡饮食,包括多种食物。如果怀疑自己缺乏某种维生素B,最好咨询医生或营养师,以获得专业的建议和指导。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:z**1

维生素套餐:5mg*1000片x4盒-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c

维生素测评:宝贝收到,已第二次购买了,快递很快,昨天下单今天就收到了,很满意给个好评!


维生素买家:1**鱼

维生素套餐:件-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c

维生素测评:大品牌同仁堂的吃着放心,钙片日期新鲜,奶味浓,里面还含有多种维生素,对孩子的身体发育有帮助


维生素买家:h**1

维生素套餐:1岁以上【红色装】:2盒-Centrum善存海外官方旗舰店女性复合维生素 vc120片

维生素测评:我家九个月了一直吃的这个没吃说吃香香就很乖自己躺下就吃了


维生素买家:i**x

维生素套餐:70mg*100片x1盒-【新品上市】OLLY维生素CE护发护甲软糖beauty角蛋白生物素VC软糖

维生素测评:很好日常补充锌必备的物美价廉大厂出品放心会继续回购的


维生素买家:y**0

维生素套餐:500mlx2盒+2盒朗迪d碳酸钙-【抢付定金】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC

维生素测评:细腻粘稠味道纯正



浏览“缺少维生素b吃什么食物比较好”的人还阅读了

8岁孩子吃维生素c的用量

鲍鱼维生素k高吗

扁平苔藓吃维生素b2

缺少维生素c会导致什么

含丰富维生素a的食物和水果

有脚气吃b族维生素有用吗

维生素不能和什么一起吃

甲钴胺配b族维生素


与本文相关的文章

维生素c需要避光保存吗

维生素片是不是药

21个月宝宝可以吃维生素b2吗

甲亢能服用维生素e吗

维生素b6适合青少年吃吗

祛痘印用维生素c还是维生素e

宝宝可以吃成人维生素d吗

怎么补维生素d的作用和功效

正常吃铁剂需要补充维生素c吗女性

男人吃维生素e功能


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:维生素b6适合青少年吃吗

下一篇:祛痘印用维生素c还是维生素e


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou