胖子能吃维生素c

若安好维生素：胖子能吃维生素c

当然可以，无论体重如何，所有人都可以摄入维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于胖子来说，保持健康的饮食习惯，适量补充维生素C是有益的。建议通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来获取维生素C，因为这些食物不仅富含维生素C，还含有其他营养素。如果需要额外补充，可以选择维生素C片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。

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