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儿童维生素a最大摄入量

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量


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儿童的维生素A摄入量需要根据年龄阶段来确定,以避免过量导致不良反应。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院(NASEM)推荐的儿童维生素A摄入量:


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若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量一、 0-6个月:母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素A,因为母乳含有足够的营养。如果是配方奶粉喂养,建议咨询医生是否需要添加维生素A。


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若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量二、 7-12个月:如果需要补充,每日推荐摄入量为400国际单位(IU)。


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若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量三、 1-3岁:每日推荐摄入量为500 IU。


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若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量四、 4-8岁:每日推荐摄入量为700 IU。


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若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量五、 9-13岁:每日推荐摄入量为900 IU。

若安好维生素:儿童维生素a最大摄入量六、 14-18岁:青少年每日推荐摄入量为700-900 IU,取决于性别(男孩可能需要更多)。

请注意,这些数值是平均值,具体的摄入量应根据孩子的健康状况、饮食习惯和医生的建议来定。过量的维生素A可能会有副作用,如皮肤干燥、脱皮、头痛等,因此请在专业人士的指导下给予孩子适当的营养补充。


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