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橙子是不是维生素c多

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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是的,橙子含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是水果和蔬菜中非常常见的一种水溶性维生素。橙子是维生素C的良好来源,一个中等大小的鲜橙(约100克)可以提供大约53毫克的维生素C。维生素C对身体有多种重要作用,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康以及维护牙齿和胶原蛋白的正常功能。


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