睡前吃维生素b会睡不着吗
若安好维生素:睡前吃维生素b会睡不着吗
通常情况下,睡前摄入维生素B不会直接导致失眠。维生素B群(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素)主要参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等生理过程,对身体有很多益处。然而,如果维生素B的摄入量过高或者与某些药物相互作用,可能会引起一些不适,如肠胃不适,这可能会影响睡眠。
若安好维生素:睡前吃维生素b会睡不着吗第 1 部分
此外,如果你在睡前摄入了大量的维生素B补充剂或者含有咖啡因的维生素B产品,由于咖啡因具有刺激性,可能会导致你更加清醒,从而影响睡眠。所以,建议你在睡前避免摄入大量维生素B或含有咖啡因的营养品。
若安好维生素:睡前吃维生素b会睡不着吗第 2 部分
如果你经常有失眠的问题,除了注意饮食,还应该关注睡眠环境、作息规律、减少电子设备使用等多方面因素。如果问题持续存在,最好咨询医生或专业的健康顾问。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:安**z
维生素套餐:【女士定制 买1送】多种维生素矿物质片
维生素测评:可以,发货速度快,物流也快
维生素买家:t**3
维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】
维生素测评:妈妈上年纪了,带娃也辛苦,尤其是经常感觉膝盖酸痛,网上买了这款软骨钙片,给关节补充营养,妈妈吃着的这段时间,疼痛舒缓了,效果可以
维生素买家:杨**9
维生素套餐:【补钙+护关节】钙片110片+哈药牌氨糖90片
维生素测评:货已收到,物流很快,也没有任何损伤,这个价格一大瓶,物美价廉,值得购买!
维生素买家:m**4
维生素套餐:120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】
维生素测评:临期的,优点是便宜,到期正好吃完
维生素买家:爱**1
维生素套餐:【1瓶装】满2件打8.5折,满件打8折,满5件打7.5折
维生素测评:发货很快,商家服务很到位,也比较有耐心,吃完还会回购。
浏览“睡前吃维生素b会睡不着吗”的人还阅读了
与本文相关的文章