成年人缺乏维生素d补多少
若安好维生素：成年人缺乏维生素d补多少
成年人缺乏维生素D，通常建议通过日常饮食和补充剂来调整。美国营养学会推荐的每日维生素D摄入量如下：
若安好维生素：成年人缺乏维生素d补多少一、 一般成年人（19-70岁）：每天15微克（600国际单位，IU）。
若安好维生素：成年人缺乏维生素d补多少二、 女性孕期和哺乳期：每天15微克（600 IU）。
若安好维生素：成年人缺乏维生素d补多少三、 老年人（70岁以上）：每天20微克（800 IU）。
如果通过日常饮食难以达到这个水平，可能需要考虑补充维生素D。但具体剂量应根据个人情况、医生建议以及检测结果来确定，因为过量的维生素D也可能有副作用。请在专业医生的指导下进行补充。
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