孕妇维生素a和e正常值
若安好维生素：孕妇维生素a和e正常值
孕妇对维生素a和e的需求量会有所增加，但过量摄入也可能对胎儿产生影响。以下是通常推荐的孕妇维生素a和e的正常范围：
若安好维生素：孕妇维生素a和e正常值一、 维生素a：孕妇每日推荐摄入量（非专业人士）为700-900微克视黄醇当量（rae）。然而，孕妇应避免食用过量的维生素a，因为过高的摄入可能导致胎儿发育异常，一般不超过10,000 rae/日。
若安好维生素：孕妇维生素a和e正常值二、 维生素e：孕妇每日推荐摄入量（rda）为15毫克α-生育酚。然而，由于缺乏明确的安全上限，医生可能会建议孕妇遵循食品标签上的指导，确保摄入适量的维生素e，避免过量。
请注意，每个人的情况可能会有所不同，最好在怀孕期间咨询医生或营养师，根据个人需要制定合适的补充计划。他们可以根据你的具体状况给出更精确的建议。
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