维生素a吃到多大
若安好维生素：维生素a吃到多大
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统和细胞生长等方面非常重要。不过，过量摄入维生素A可能会导致中毒，对健康造成负面影响。
对于不同年龄段的人群，推荐的维生素A摄入量是不同的：
若安好维生素：维生素a吃到多大一、 **婴儿（0-12个月）**：大约400-500微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大二、 **儿童（1-3岁）**：约300微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大三、 **儿童（4-8岁）**：约400微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大四、 **儿童（9-13岁）**：约600微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大五、 **青少年（14-18岁）**：男性约900微克视黄醇当量（μg RE），女性约700微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大六、 **成人**：男性和女性分别约为900微克视黄醇当量（μg RE）和700微克视黄醇当量（μg RE）。
需要注意的是，安全的最大摄入量（UL，即无显著健康风险的最高摄入量）也有所不同，通常比推荐摄入量要高一些，但过量仍然可能带来风险。例如，成人的最大摄入量为3000微克视黄醇当量（μg RE）/天。
建议在补充任何维生素或矿物质时，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保摄入量适当且不会引起健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**a
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-澳洲swisse男士女士50岁以上复合维生素90片老年多维营养正品包邮
维生素测评：挺有效果的 已经吃了三瓶 多种维生素能足量补充身体所需
维生素买家：闹**0
维生素套餐：(热销200粒）液体钙更好吸收-中老年精选-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢免疫力加班熬夜正品
维生素测评：婆婆常年吃，补钙效果不错呢，卖家服务态度也很好，发货速度也快哦，亲们放心购买吧，以后还会继续购买的呢，三瓶够吃一年多的量。
维生素买家：秀**y
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-乐信维生素C咀嚼片成人VC片维他命C片增强儿童提高免疫力正品
维生素测评：买给爸妈吃的，很大一瓶 不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-诺特兰德维生素c泡腾片电解质水泡腾片维生素C成人儿童免正疫品力
维生素测评：味道好！刚刚到手挺实惠的
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒2瓶共400粒 礼盒装-黄金搭档复合维生素b族b6b2b1烟酰胺叶酸咀嚼片男士女性成人
维生素测评：不错不错，继续买
浏览“维生素a吃到多大”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：感冒发烧维生素c有用吗
下一篇：肚子大和缺维生素有关系吗
