维生素a吃到多大
若安好维生素：维生素a吃到多大
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统和细胞生长等方面非常重要。不过，过量摄入维生素A可能会导致中毒，对健康造成负面影响。
对于不同年龄段的人群，推荐的维生素A摄入量是不同的：
若安好维生素：维生素a吃到多大一、 **婴儿（0-12个月）**：大约400-500微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大二、 **儿童（1-3岁）**：约300微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大三、 **儿童（4-8岁）**：约400微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大四、 **儿童（9-13岁）**：约600微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大五、 **青少年（14-18岁）**：男性约900微克视黄醇当量（μg RE），女性约700微克视黄醇当量（μg RE）。
若安好维生素：维生素a吃到多大六、 **成人**：男性和女性分别约为900微克视黄醇当量（μg RE）和700微克视黄醇当量（μg RE）。
需要注意的是，安全的最大摄入量（UL，即无显著健康风险的最高摄入量）也有所不同，通常比推荐摄入量要高一些，但过量仍然可能带来风险。例如，成人的最大摄入量为3000微克视黄醇当量（μg RE）/天。
建议在补充任何维生素或矿物质时，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保摄入量适当且不会引起健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：两盒VE【限时优惠】-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片维他命VC【22年12月产
维生素测评：一样的产品，比实体店优惠许多，真心感谢店铺，实在的店铺做实在的生意，相信越来越好，必须支持
维生素买家：d**o
维生素套餐：多口味混合50g送50g共100g约100颗-倍维他BIGVITA复合维生素b6b12男女掉发养料维生素养发内调保健品
维生素测评：多重口味，很好吃。
维生素买家：t**5
维生素套餐：钙+维生素D【5瓶600片】-vitafusion男士复合维生素多种综合软糖男性增强体质免疫力男补钾
维生素测评：是正品，物流很快，希望有效果
维生素买家：b**y
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-同仁每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖堂
维生素测评：发货速度很快，包装完好，汤臣倍健一直有品质保证，相信这个也蛮不错
维生素买家：k**0
维生素套餐：无味-Jamieson健美生男士综合多种复合维生素片多维矿物质115片 男维
维生素测评：很好性价比高方便服用高效
浏览“维生素a吃到多大”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：感冒发烧维生素c有用吗
下一篇：肚子大和缺维生素有关系吗
