小孩一天补充多少维生素d3合适
若安好维生素：小孩一天补充多少维生素d3合适
对于儿童每天应该补充多少维生素D3，这通常取决于孩子的年龄、健康状况以及他们日常生活中暴露在阳光下的程度等因素。一般来说，权威机构如美国儿科学会（AAP）和国际骨质疏松基金会（IOF）推荐的儿童维生素D摄入量如下：
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- 对于婴儿（0-12个月），建议每日摄入量为400 IU（国际单位）。
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- 对于1岁至18岁的儿童和青少年，同样建议每日摄入量为400 IU至1000 IU，具体剂量可能需要根据个体情况调整。
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需要注意的是，这些只是一般性的建议。在决定给孩子补充维生素D3之前，最好咨询儿科医生或营养专家，以确保所选择的剂量适合您的孩子。此外，过量补充维生素D也可能带来健康风险，因此不建议自行决定补充剂量。
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